Кто хотя бы раз в жизни не сталкивался с саботажем? _______________________ Хочешь постройнеть, но опять рука будто сама потянулась к холодильнику. Хочешь отношений, но ни один мужчина не дотягивает до установленных тобой критериев. Хочешь самореализации, но работа по найму забирает всё время и не приносит удовлетворения.
Почему так? Причины могут быть разные
Например, установки и убеждения, которые не пускают дальше. Иногда из прошлого, а иногда - из пугающего будущего. Случается, что мешает неправильно поставленная цель. А бывает, что просто не видно пути движения. _________________________
Игра "САМОСАБОТАЖ" о достижении цели, в обход своему саботажу. Отличный тренажер по прокачиванию веры в свои силы и свою мечту.
Ведущая: Юлия Котина. Психолог. Сертифицированный игропрактик. Специалист по инициациям мужской и женской зрелости.
Цели
настроиться на достижение цели и усилить её
собрать "артефакты" своего личного саботажа
заменить негативные убеждения на новые конструктивные мысли
продвинуться к решению актуальной задачи
узнать, как на твою цель смотрит Мир через других участников игры
составить план действий и начать движение вперед
Результаты
найдешь причины, по которым до сих пор не достигла желаемой цели
осознаешь, что держит тебя в прошлом и пугает в будущем
найдешь для себя ресурсы, которые укрепят именно твою цель и помогут в её реализации
получишь мощную поддержку группы, мотивацию и план дальнейших действий
Отзывы участников игр
Валерия
"Самосаботаж" стала для меня самой сильной из всех игр, в которых я участвовала. Благодаря Юлии сопротивление все-таки удалось преодолеть. Как и эмоциональные переживания, связанные с запущенным процессом. Мягкость и поддержка ведущей помогли дойти до конца и открыть много нового про себя. Узнала новые практики, которые продолжаю применять и после игры. Еще раз благодарю Юлию за это путешествие!
Людмила
В игру я пришла с запросом, осознать что меня сдерживает на пути к цели. Я осознала, что так отдаляла свои цели, чтобы накопить больше энергии.
Работу ведущей оцениваю - высший пилотаж! Отличный грамотный профессионал. Создала комфортные условия, сопровождала каждую участницу. Её рекомендации и вопросы бесценны.
В ходе игры мне удалось все мои неэффективные убеждения перевести в ресурсы. Наметила для себя план действий реализации целей. Появилась ясность последующих шагов. Из необычного - мною было совершено одно действие, которого я от себя не как не ожидала. Я в буквальном физическом смысле защитила свои границы. Моя шкатулочка пополнилась новыми сокровищами. Я в восторге!
Ксения
Когда увидела название " Самосаботаж" в расписании, поняла, что мне нужно быть обязательно. Каждый игрок сначала немного робко, а потом ярче и глубже раскрывался. Безусловно, самым ценным стало ясное осознание того, в чем кроется проблема. И самое главное, что у меня есть уже сейчас все необходимое, чтобы решить ее!
Как всегда, для меня остаётся загадкой тот момент, как совершенно незнакомые люди, участвуя в процессе, дают такой чёткий и очень верный взгляд со стороны на ситуацию. Благодарю всех участниц игры. Почти 4 часа пролетели совершенно незаметно! Отдельная благодарность Юлии за атмосферу и очень корректное ведение игры.
Евгения
Я не ожидала, что игра будет настолько глубокой. Я составила себе план, по которому двигаюсь. Я начала возвращать себя к действию. И это особый кайф отмечать, что я делаю, а не то, что я думала сделать. Оказалось, что проще сделать, а потом докручивать результат. И пусть он не совсем идеальный...
Я научилась видеть в течении дня, как я себя саботирую. Раньше казалось, что это как-то само происходит. Мне казалось, что я так много всего уже сделала, уже устала...Но я не делала главного для себя. Потихоньку я начала видеть подмену и возвращать себя к самому важному.
Я ощутила, что моя профессиональная деятельность - это то, что я выбрала... Я ощутила глубокое признание своей деятельности. Из ощущения этого признания я стала намного увереннее. Это сказалось на количестве клиентов...
Я ощутила, что безмерно поддержана в своих действиях. Что я не одна как-то барахтаюсь, плаваю, копаюсь... На самом деле у меня такая тонна поддержки, что только иди и делай. Это дает мощный толчок вперед. Также я учусь делать с радостью. Не через "надо". Не так как у других. И так здорово это замечать. Раньше я этого не видела.
Я рекомендую тем, кто, действительно хочет двигаться к своим целям, а не саботировать или не буксовать. Когда есть ощущение, что хочешь двигаться, но что-то мешает. Вот за этим - на игру!
Анастасия
В игру "Самосаботаж" я пришла с запросом: "Как научиться любить и принимать себя?". Для меня это было всегда сложно, так как внутри живет "критик по-любому поводу". Эта игра открыла мне основные причины моей "нелюбви к себе". Сейчас я поняла, в каком направлении двигаться дальше. Благодарю за поддержку всех участников! Благодарю Юлию за проделанный путь!
«Cчитаю, что не просто так мы здесь все собрались. Я благодарен всем, что мы были друг к другу открыты. Это первая моя игра. После осознаний и слов «Я люблю свою жену» я понял - просто берись и делай. Это внутренняя энергия, которая прёт изнутри. Эта сила заставит меня сделать всё, чтобы у супруги и детей всё было хорошо. Организовывая эту игру-тренинг, я сначала даже не знал, во что мы ввязываемся😊 Но всегда твёрдо уверен, что когда у сотрудников в семьях, в отношениях всё хорошо, то и в бизнесе всё будет хорошо. Так что все случайности не случайны. Это игра, которая была нужна нам в данный момент времени. Я считаю, что наша группа отработала на все 200 %»
Андрей
«Думаю, что главное в получении желаемого в том, как поставить цель. Важно понять, что именно ты хочешь. Не кто-то другой, не общество. И когда это понимаешь – это уже пол-дела. Если поставлена цель, найдутся решения, как её реализовать. А сегодня мы потратили с пользой время, чтобы понять, что мы хотим и как мы этого можем достичь. Мы же всегда куда-то бежим. Боимся что-то упустить. Боимся остаться наедине с собой, чтобы подумать. Нам кажется, что это время, потраченное зря. А сейчас было время для себя. Именно целеполагание, на мой взгляд, самое сложное и самое верное. Чтобы цель была важная, наша собственная.
Сегодня я получила энергию. Я хотела её получить. Я заряжена. На сегодняшний день, на неделю, до конца мая точно хватит 😊 Формат игры мне очень понравился. Я поняла, что все наши проблемы в голове от нас самих. А значит мы сами можем их решить. Запас сил и энергии только в нас самих. Советы других могут быть лишь ориентиром. Но выборы важно делать самим. Я верю в свои силы. Знаю, где их искать. Они во мне»
Екатерина
«Было супер! Во-первых, я не думала, что вообще смогу так беседовать с коллегами. На такие откровенные темы. Даже с подружкой не всем личным готова поделиться, а тут - мои коллеги. Но настолько комфортно. Настолько реально захотелось проработать, в самой себе покопаться. Сегодня получилось проговорить вслух свои страхи, свои боли и наметить пути решения. Очень откликались отдельные моменты в чьих-то историях. Было сопереживательно. Меня волной сносило, то с одной, то с другой стороны. Это было круто»
Ксения
«Я привыкла быть сильной. А сегодня я отключила голову, слушала своё тело и сердце. Люди, которые здесь, стали ближе. Я сейчас их более глубоко прочувствовала. Ухожу с благодарностью. Знаю, куда дальше мне идти. Все мои проблемы открылись для меня ещё с новой стороны. Таких вибраций, которые я ощутила здесь сегодня, я давно не испытывала. Я в восторге от произошедшего»
Анастасия
«Мысль про сына у меня со вчерашнего дня. В голове крутилось: «как-то надо решить…». А тут «вот же оно». У меня теперь есть начало. Есть от чего оттолкнуться. Трансформационные игры мне всегда даются сложно. Но потом на душе чувство гармонии, лёгкости и состояния, что всё получится, всё будет хорошо. Я очень благодарна, Юля вам. Вы такая душевная, настоящая. Я не думала, что с коллегами буду играть в такие игры😊Очень необычно и очень сближает. За короткое время даёт возможность многое понять о человеке»
Татьяна
«Это мой первый опыт. И такие невероятные грани внутри себя открываются. Благодарю, Юлия за комфортно созданные условия для такой очень личной беседы. Самое главное, что с собой унесу, это – веру! В первую очередь, в себя. В людей, которые окружают. Потому что люди окружают замечательные. И если в нашем кругу такие люди замечательные, то они и вокруг есть. Надо быть более открытой к миру. Это самое классное, что могло быть. Это ощущение, что ты веришь в себя»
Александра
«Мне игра понравилась. Во-первых, тем, что я смог для себя определить основную проблему. Во-вторых, я смог об этом сказать вслух. Мы все друг другу стали ближе. Обратная связь коллег мне очень помогала. Я понял, что поднять эту проблему важно для меня. Понял, что нужно решить. И понял, как это решить»
Александр
«Было очень интересно. Каждая история нашла во мне отклик. Из каждой вынесла для себя что-то новое. Новую информацию, новые знания, которые приложу в своей жизни. Хотя моя цель была сложная и глубокая, но ответы я обязательно найду. И цели достигну. Считаю, что сегодня я её решила на очень много процентов. А теперь предстоит действовать. Но я точно понимаю, что в правильном направлении двигаюсь. Путь к решению найден. Искренне благодарю!»
Надежда
«Начну с того, что из настольных игр самое нелюбимое кидать кубики. Целиком и полностью до сегодняшнего дня к психологии относился без доверия. Прислушивался, но ради прикола. Сегодня сочетание нелюбимой игры и сомнительной науки, благодаря Вам, Юлия, заставила всерьёз призадуматься. Осознал, что проблема была в том, что не находилось у меня времени просто подумать над проблемой. И сегодня, благодаря нашей команде, помощь для меня была колоссальная. Что не ход, то в точку. Выше ожидаемого»
Сергей
«Я верю в психологию. В своей жизни приходилось обращаться самой и помогать своему ребёнку. И сегодня на нашей коллективной игре я призналась вслух в том, в чём даже не могла сама себе признаться. Боялась. А сегодня вот призналась. У меня даже больше слов нет. Я сегодня в себе многие вещи открыла. Даже и не знала о них. Тут всё про меня. Никогда бы не подумала, что карты могут сложиться вот так»
Наталья
«Мне было важно поставить свою цель и двигаться к ней. Не ждать, что она сама по себе придёт, а обозначить её и стремиться к ней. И обязательно радоваться тому, что уже есть. Игра помогла понять, на что делать акценты. Хоть я пришла настроенная несколько скептически, ухожу вдохновлённая»
Татьяна
«Классно, полезно, спасибо. Несмотря на групповой формат, я много для себя вынес, как c отдельной личной консультации. Ценно, что смог поработать с интерпретацией карт. Для себя увидел необходимость работы с убеждениями и эмоциями. Необходимость визуализировать, проговаривать, прописывать. Игра помогла понять, какие есть трудности, проблемы, затыки в достижении цели. Осознал, что я могу сделать для себя. Это - усилить свою веру в то, что я со всем справлюсь. И всё, что буду делать, принесёт положительный результат для меня. В игровой форме всегда проще. Мне было абсолютно комфортно»
Алексей
«Мне было интересно было посмотреть на свою проблему под новым углом. Поверить в её достижимость. Сегодня я был искренен сам к себе, в этом я молодец. Сделал для себя всё, что смог»
Александр
«Раньше я думала, что реализации моей цели мешает одно, а сейчас осознала, что совсем другое. Мне важно ещё многое переосмыслить. Ухожу с игры с уверенностью, что иду в правильном направлении и надо идти дальше»
Наталья
«На игре я смогла под оптимистичным углом посмотреть на свою проблему. Подсказка «позволить себе плыть по течению» для меня – ценный ответ на мой вопрос. Спасибо»
Екатерина
«У меня появилось понимание, с чего начать и как действовать в дальнейшем. Переосмысливаю шаги, которые надо сделать в будущем»
Татьяна
«Огромное спасибо. У меня всегда много мыслей, и иной раз я не знаю, как с ними справиться. А сейчас я точно знаю, что найду ответ. Благодаря тому, что я пропишу мысль, которая нравится и справлюсь со своими убеждениями, вычеркну их. Негативные, отрицательные. Для меня это важно. Я всегда искала выход, но не могла его найти. Я знала, что должно быть что-то простое, и я это здесь нашла»
Елена
«Для меня игра стала очень интересным первым опытом. На многие вещи я взглянул сейчас по-новому. Ещё предстоит порефлексировать, обдумать, выполнить домашнее задание. Благодарен всем за участие, за опыт, за поддержку»
Евгений
«В начале у меня было напряжение. К концу игры почувствовала, что расслабилась. Важное осознание для меня, что любую цель можно рассматривать как путешествие. Ребята мне подсказали то, что я раньше не видела. Уделять время себе. Я отчетливо поняла, что это возможно и как это нужно сделать. Уверена, что всё будет у меня хорошо»
Марина
«Я вообще очень люблю игры, но в такую игру играла впервые. Мне понравилось. Для меня это – способ проговорить определённую проблему. Когда произносишь вслух, по-другому воспринимаешь и приходят решения. Еще много буду думать по этому поводу. Но уже понимаю, что не зря выбрала для игры именно эту тему»
Ольга
«Это мой первый опыт игры. Интересно было наблюдать насколько откликаются выбранные карточки и сделанные шаги по игровому полю. Для меня в этом возможность посмотреть на свою проблему со стороны. Раньше я много обдумывала свою проблему, она просто сидела у меня в голове. Сегодня я увидела, что ничего сложного нет. Я реализую всё задуманное на 100%»
Гиляна
«Я благодарна за знакомство с этой игрой. Волшебная, в чём-то мистическая история у меня получилась. Всем спасибо за открытость. Мне кажется, что мы стали ближе. Это уже какие-то тонкие струны. Довериться в таких вещах, которые мы обсуждали, можно только близким. Благодарю, что вы были открытыми, искренними, вовлечёнными. Мысль, которая гложет, крадёт энергию, изматывает. А когда получаешь внешний толчок, что-то меняется. Идёт поток энергии на изменение. Буду двигаться дальше»